meester Henk - SPORTEN
 
(Advertentie)
(Advertentie)
via @meesterhenkvink 2016
via @meesterhenkvink 2016
via @meesterhenkvink 2016
tweelingzus van Sanne
via @meesterhenkvink 2016
via @meesterhenkvink 2016
Turnen Een sport voor doorzetters
KNGU - Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie

Er zijn 6 verschillende onderdelen voor het herenturnen en 4 verschillende voor het damesturnen.

Voor de Heren (in olympische volgorde):

  • Vloer
  • Paardvoltige
  • Ringen
  • Sprong
  • Brug met gelijke leggers
  • Rekstok

Voor de Dames (in olympische volgorde):

  • Sprong
  • Brug met ongelijke leggers
  • Evenwichtsbalk
  • Vloer

Turnen is een sport waarbij kracht, flexibiliteit, snelheid, coördinatie, balans en elegantie naar voren komen.

 

Al deze eigenschappen zijn van groot belang in de sport.

Sommige toestellen en elementen vragen veel van bepaalde eigenschappen, bijvoorbeeld balk bij de dames, waar elegantie en balans sterk in naar voren komen. Maar sowieso zijn op alle toestellen alle eigenschappen benodigd en kunnen deze elkaar ook sterk aanvullen.

 

Flexibiliteit, ook wel lenigheid, kan de kans op blessures verminderen. Kracht maakt veel elementen makkelijker. Ook oefeningen zijn dan minder moeilijk, turnen is een erg intensieve sport: een krachtsexplosie en daarna weer uitrusten. Na een korte oefening is een deelnemer meestal al erg moe.

(Advertentie)
(Advertentie)
via @meesterhenkvink 2016