Voor deze website is het gebruik van cookies vereist, klik hier voor meer informatie. later opnieuw tonen ik ga akkoord met cookies
 
  • meester Henk - SPORTEN
    Bezoekers:
  • Kinesio-tape

    Uitgangspunt is dat beweging essentieel is voor de genezing van blessures. Dit klinkt logisch, maar in de praktijk zie je dat mensen bij een blessure of een andere pijnklacht juist geneigd zijn te stoppen met bewegen.

  • werking

    Door het elastische tape goed aan te brengen, wordt je bovenste huidlaag opgetild, waardoor het onderliggende systeem – o.a. zenuwbanen en lymfevaten – gestimuleerd wordt. Dit proces werkt weer dieper door op onderliggende spieren en gewrichten. Met kinesiotape wordt de pijn sterk verminderd, je blijft in beweging en je herstelt sneller.

  • Kleuren tape

    Rode tape        : spier stimulatie

     

    Blauwe tape    : spier ontspannend

     

    Groene tape    : compenserend

     

    Zwarte tape     : energie toevoegend

     

     

    Beige tape      : geen extra werking bekend

  • Tomatensap

     

     

    Als we de resultaten van een recente Griekse studie mogen geloven, gooien we de sportdranken overboord. Tomatensap zou namelijk veel doeltreffender zijn voor het herstel van onze spieren en bloedsuikerspiegel na een stevige sportinspanning.

    Zo bevatten tomaten vitale stoffen die spierherstel stimuleren en ook de bloedwaarden snel terug op peil brengen na fysieke inspanningen. 

    Een groep van vijftien atleten heeft gedurende twee maanden de impact van tomaten getest. Negen van hen dronken tomatensap meteen na het sporten, terwijl de andere zes trouw bleven aan hun bruisende sportdrankjes. Bij de atleten die tomatensap dronken, zagen de onderzoekers een sneller spierherstel en ook de bloedsuikerspiegel was vlugger op peil. 

    Lycopeen
    Tomaten zijn rijk aan lycopeen, de stof die voor de dieprode kleur zorgt. Deze antioxidant werd in eerder onderzoek al gekoppeld aan de strijd tegen kanker en hartaandoeningen. 

    Nu blijken ze ook werkzaam te zijn tegen schadelijke hoeveelheden enzymen en proteïnen die vrijkomen bij spier- en hersenschade. In amper twee maand tijd zijn de resultaten volgens de onderzoekers van het Griekse General Chemical State Laboratory goed zichtbaar.

     

     

     

 
Add to Yurls